tag:blogger.com,1999:blog-27856101.post1481443969176834081..comments2024-03-24T20:17:07.295+02:00Comments on Paholaisen Asianajaja: Antti Heikkilä ja kuoreen vetäytyminenPaholaisen Asianajajahttp://www.blogger.com/profile/12503499980282126425noreply@blogger.comBlogger23125tag:blogger.com,1999:blog-27856101.post-48867353766702780162016-06-09T02:04:28.461+03:002016-06-09T02:04:28.461+03:00"4 298 henkilöä tykkää tästä" mainitsema..."4 298 henkilöä tykkää tästä" mainitsemastasi A.H:n kirjoituksesta.<br />4298 x 294 euroa (klubimaksu) = 1.263.612 euroa<br />Ryhtykäämme kaikki ravintoasiantuntijoiksi!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-27856101.post-38139793759954748262016-06-05T23:25:03.038+03:002016-06-05T23:25:03.038+03:00Antti Heikkilä kyllä vaikuttaa paljon paljon asian...Antti Heikkilä kyllä vaikuttaa paljon paljon asiantuntevammalta kuin esim iltapäivälehtien lemmikit Jutta Gustafsberg ja Bull Mentula.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-27856101.post-3028661723902973672016-05-29T08:19:22.204+03:002016-05-29T08:19:22.204+03:00Kumma juttu, jos olet lukenut ravitsemusasioita 7 ...Kumma juttu, jos olet lukenut ravitsemusasioita 7 vuoden ajan, kun sinulla on ihan ihmisen fysiologian perusasiat hakusessa mm. luulet, että sokeri ja hiilihydraatti on yksi ja sama asia. Tiedoksesi muuten että sinun sauvakävelyä ja puutarhatöitä ei voi verrata tavoittelliseen kuntoiluun ja ammatti urheiluun, joissa hiilihydraattien riittävä saanti on tärkeää.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-27856101.post-85766355855074088632016-05-28T21:43:27.093+03:002016-05-28T21:43:27.093+03:00 Anonymous
Lääkäri lukee ravintotietoa koulutukse... Anonymous<br /><br />Lääkäri lukee ravintotietoa koulutuksensa aikana noin viikon. Minä olen omasta mielenkiinnosta, onhan kyseessä oma terveyteni, lukenut yli 7 vuotta. Kuinka paljon sinä olet lukenut? Kuinka paljon sinä olet itse testannut eri väitteitä itseesi??<br />Olen ikäni tehnyt kovaa ruumiillista työtä olkoonkin tutkimusalalla joten se siitä urheilusta.<br />Liikuntaa harrastan terveyden ylläpitämiseksi yhä edelleen huomattavasti enemmän kuin mitä esim. lääkärit suosittelevat. Käyn lääkärintarkastuksessa vuosittain ja kaikki terveysarvoni ovat OK, myös verensokerini ja kaikki diabetekseen liittyvä, täysin ilman lääkitystä.<br /><br />Jätetään nyt tämä tähän. Joku sanoi aikanaan että ei kannata tuhlata aikaansa selittelemällä ihmiselle joka edelleen luulee että maapallo on litteä.Veijohttps://www.blogger.com/profile/02688829364641355341noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-27856101.post-75261563384257645992016-05-28T20:29:14.537+03:002016-05-28T20:29:14.537+03:00Veijo Puustinen, mikä on sinun koulutuksesi ravits...Veijo Puustinen, mikä on sinun koulutuksesi ravitsemusalalta? Entä millainen urheilutausta sinulla on? Voitko kertoa esim. puolimaratonaikasi, leuanvetoennätyksesi jne.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-27856101.post-43956265928826623612016-05-28T17:58:54.316+03:002016-05-28T17:58:54.316+03:00Anonymous
Sinä väität ja maailman johtavat ravint...Anonymous<br /><br />Sinä väität ja maailman johtavat ravintotutkijat kertoo. Kumpaako luulet että uskon?<br />Diabetesliiton sivullakin kerrotaan diabeetikolle vallan ihmeellisiä asioita:<br /><br />Kyllähän allaoleva sanoo kaiken Diabetesliitosta ja vähän lisää:<br /><br />Kysymys oli "Voinko syödä 2kg banaania päivässä?"<br /><br />Vastaus:<br /><br />Hei!<br />Oletan, että kysyjä on diabeetikko.<br />Kyllähän diabeetikko voi syödä päivässä vaikka 2 kg banaaneja, mutta silloin pitää normaalioloissa jättääkin muut hiilihydraatin lähteet miltei kokonaan pois, koska 2 kg:sta banaaneja tulee hiilihydraatteja n. 250 g ja energiaa n. 1000 kcal. Jos pyritään siihen, että hiilihydraateista saatava energia on noin 50 % kokonaisenergiansaannista, tulee loput 1000 kcal saada proteiinista ja rasvasta.<br />Jos 2 kg banaaneja lisätään normaaliin ruokavalioon, lisääntyy sekä energian- että hiilihydraattien santi liikaa. 1 iso banaani painaa noin 200 g eli 2 kg:aan mahtuu noin 10 isoa banaania. Yhdessä isossa banaanissa on noin 25 g hiilihydraatteja, mikä pitää huomioida ateriainsuliiniannostelussa.<br />Jos henkilö haluaa välttämättä syödä päivässä 2 kg banaaneja eli 10 isoa banaania, voisi ne jakaa vaikkapa seuraavasti:<br />- Aamupala: 1,5 banaania (37,5 g hiilihydraatteja)<br />- Aamupäivän välipala: 1 banaani (25 g hiilihydraatteja)<br />- Lounas: 2,5 banaania (62,5 g hiilihydraatteja)<br />- Iltapäivän välipala: 1 banaani (25 g hiilihydraatteja)<br />- Päivällinen: 2,5 banaania (62,5 g hiilihydraatteja)<br />- Iltapala: 1,5 banaania (37,5 g hiilihydraatteja)<br />Yhteensä 250 g hiilihydraatteja<br />Banaanien lisäksi aterioille tulee siis lisätä kasviksia, lihaa, kanaa, kalaa tai leikkeleitä, ruokaöljyä sekä pieniä määriä täysjyväviljaa puuron, leivän, täysjyväriisin tai -pastan tai perunan muodossa sekä maitovalmisteita.<br />Tämän tyyppinen ruokavalio sopii esim. ns. hiilihydraattitankkausvaiheessa joissain pitkäkestoisissa urheilumuodoissa.<br /><br />Aurinkoista kesää!<br />Tuula Heikkinen<br />laill. Ravitsemusterapeutti<br /><br />Voihan vittu sanon minä. Anteeksi ranskankieleni mutta ylläoleva kuulostaa kyllä lähinnä "kuolemantuomiolta" nykyisen tieteelisenravintotutkimuksen valossa<br /><br />kysy:<br /><br />kysyveijolta@gmail.com<br />Veijohttps://www.blogger.com/profile/02688829364641355341noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-27856101.post-13122387420715323542016-05-28T10:49:44.828+03:002016-05-28T10:49:44.828+03:00Veijolle tiedoksi että mitä korkeampi syke, sitä s...Veijolle tiedoksi että mitä korkeampi syke, sitä suurempi on glukoosin osuus energiantuotossa. Rasvan voimalla ei liikuta kuin matalalla sykealueella. Siksi riittävä hiilihydraattien saanti on tärkeää urheilijoille joiden pitäisi saada maksimaalinen suoritus.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-27856101.post-35135809980944767332016-05-28T10:45:40.801+03:002016-05-28T10:45:40.801+03:00Veijo Puustinen, oletko mielestäsi oikea ihminen a...Veijo Puustinen, oletko mielestäsi oikea ihminen antamaan neuvoja urheilijan ravitsemuksesta? Vai ovatko mielestäsi lapsettomat ihmiset päteviä antamaan kasvatusvinkkejä? ;-)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-27856101.post-37887244748645162822016-05-28T10:43:02.051+03:002016-05-28T10:43:02.051+03:00Kumma juttu että kukaan kilpaurheilija ei noudata ...Kumma juttu että kukaan kilpaurheilija ei noudata vähähiilihydraattista ruokavaliota.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-27856101.post-42872954168114542792016-05-27T21:53:53.730+03:002016-05-27T21:53:53.730+03:00Lisätään hieman:
Jeff Volek, tohtori ja vähähiili...Lisätään hieman:<br /><br />Jeff Volek, tohtori ja vähähiilihydraattisenravinnon, aineenvaihdunnan ja terveyden ja fyysisen suorituskyvyn tutkimiseen erikoistunut tutkija Connecticutin yliopistosta USA:ssa sanoo että tämän päivän tilanteessa kaikki on suunnattu erilaisten nopeita hiilihydraatteja sisältävien tuotteiden markkinoimiseen atleeteille. Kaikki alkoi 80-luvulla Gatorade energiajuomalla. Tänään markkinat suorastaan tulvivat erityyppisiä energiajuomia.<br /><br />Mistä kaikki alkoi?<br /><br />Sillä että atleetti tarvitsee runsaasti hiilihydraatteja pystyäkseen hyviin suorituksiin on pitkä historia. Jo Bostonin maratonin yhteydessä joiltakin juoksijoilta mitattiin verisokerin taso ja huomattiin että verensokeri oli hyvin matala juoksun jälkeen. Seuraavana vuonna saivat juoksijat enemmän hiilihydraattia niin ennen, juoksun aikana ja juokssun jälkeen ja paransivat suoritustaan. Vasta vuonna 1990 pääsi tutkimus todenteolla käyntiin etupäässä skandinaavisten tutkijoiden toimesta. Silloin oli kehitetty uusi tekniikka, lihasbiobsian (?) tekemiseksi. Otettiin pieni näyte lihaksesta ja sillä tehtiin erilaisia kokeita. Lähinnä kysymys oli glygogeenin ja hiilihydraattimetabolismin mittauksesta lihaksessa. Myös nyt huomattiin että runsas hiilihydraattimäärä paransi suoritusta.<br /><br />Heikkoutena ja Akilleksen kantapäänä näissä tutkimuksissa oli kuitenkin se että näitä urheilijoita ei testattu vähähiilihydrattisella pidempään kuin 3-4 päivää. Nykyisin tiedämme että se on liian lyhyt aika kehollemme sopeutua ”rasvavetoiseksi”.<br /><br />60-luvulta lähtien on urheilututkimuksen sanoma urheilijoille ollut runsaasti hiilihydraatteja ja hiilihydraattitankkaus.<br /><br />Ihminen on aika heikko laitos energian varastoimiseen hiilihydraattien muodossa. Meillä on muutama gramma glukoosia veressä ja voimme varastoida noin 500 gr glukogeenin muodossa ja ja noin 100gr maksassa. Tämä vastaa 2000kcal. Nyt sitten se kiinostava asiassa. Laiha ja hyvin treenattu atleetti voi kehonsa rasvassa varastoida yli 100 000kcal! Urheilijan näkökulmasta luulisi olevan helppo ymmärtää että rasva on tehokkaampi varastona kuin sokeri. Ongelmana on tietenkin se kuinka me nopeasti pääsemme hyödyntämään rasvaenergiaa.<br /><br />Jos halutaan esille kaikkein tärkein tekijä niin se on tietenkin insuliinin rooli. Pitämällä insuliinitason matalana pääsee nopeasti hyödyntämään kehon omia enerhiavarastoja rasvasta.<br /><br />Volekin näkemys tutkimustensa perusteella on että kovaa treenaava urheilija ei tarvitse suuria määriä hiilihydraatteja pystyäkseen suorittamaan. Omien tutkimuksiensa perusteella hän toteaa että henkilölle joka treenaa kovaa on hyödyksi syödä vähän hiilihydraattia. Sen seurauksena hän voi treenata kovemmin, parantaa suoritustaan ja palautuminen nopeutuu.<br /><br />Hän painottaa myös että liikunta on tie hyvinvointiin, ei laihdutusmenetelmä. Tämä on osoitettu muun muassa kaksosilla tehdyillä kokeilla.<br /><br />Jos syöt tyyppilisen korkea-hiilihydraattiruokavalion mukaan ja juot urheilujuomia niin et pysty käyttämään ”rasva-polttoainetankkiasi”.<br /><br />Toisin sanoin meidän ja myös urheilijoiden tulee välttää elintarvikkeita jotka sisältävät paljon hiilihydraattia, erikoisesti nopeita. Jopa eliittiurheilija voi huonosti dramaattisesti vaihtelevasta verensokerista. Sokerihuippua seuraa insuliinihuippu joka tehokkaasti sammuttaa rasvanpolton. Urheilujuomilla on myös muita seurauksia mm. vatsavaivat. Sopiva urheilujuoma olisi sellainen joka ei kohota verensokeria/insuliinia vaan joka hitaasti vapauttaa energiaa.<br /><br />lue kaikki:<br /><br />http://terveydeksesi.fix4you.se/#category17Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/03742046891300102577noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-27856101.post-21426384964149570012016-05-27T21:47:40.862+03:002016-05-27T21:47:40.862+03:00Linkkisi ovat yhtä vakuuttavia kuin Diabetesliiton...Linkkisi ovat yhtä vakuuttavia kuin Diabetesliiton ravintoneuvot. Onneksi luotettavaa puolueetonta tietoakin löytyy.<br />THL:llä ei ole mitään perusteita väitteilleen tyydyttyneen rasvan terveyshaitoista. On tietenkin täysin vapaaehtoista uskooko margariineja ja lääkeitä myyviä luuloja vai modernia tiedettä.<br /><br />http://terveydeksesi.fix4you.se/#category9<br /><br />(Minusta olisi mukavaa jos nämä kotikutoiset "ravinto ja liikuntaasiantuntijat laittaisivat mukaan perusteita väitteilleen puskasta huutelemisen sijasta)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/03742046891300102577noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-27856101.post-48247286296082915562016-05-27T19:47:29.394+03:002016-05-27T19:47:29.394+03:00"Fyysisella aktiviteetilla on mitätön jos mik..."Fyysisella aktiviteetilla on mitätön jos mikään vaikutus painonhallinassa."<br /><br />Puustinen varmasti tarkoittaa että urheilijat ovat hoikkia ainoastaan siksi että syövät niin paljon hiilihydraatteja. =)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-27856101.post-57312114496669781642016-05-27T19:45:49.897+03:002016-05-27T19:45:49.897+03:00Rasvaa? Kysyt taputellessasi isoa vatsaasi. Tämäkö...Rasvaa? Kysyt taputellessasi isoa vatsaasi. Tämäkö rasvaa??<br />Yhdellä sanalla vastaus: KYLLÄ.<br /><br />Rasvaa saat lihasta, munista, voista ym. ja se rasva varastoituu erityisesti keskivartaloon.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-27856101.post-76387703902646426812016-05-27T19:28:26.793+03:002016-05-27T19:28:26.793+03:00Viljatko pannaan?
Wiki: "Maailman nykyään kah...Viljatko pannaan?<br />Wiki: "Maailman nykyään kahdestatoista tärkeimmästä viljelyskasvista viisi on viljoja: vehnä, maissi, riisi, ohra ja durra. Nämä viisi viljalajia tuottavat yli puolet ihmiskunnan käytössä olevista ravintoenergiasta."<br />Karppaajat ovat julistaneet pannaan käytännössä puolet maapallon ihmisravinnosta. En tiedä, missä sfääreissä he elävät, mutta ilman viljoja maapallon väestöä pitäisi vähentää puolella.<br /><br />"Sokeria? Kysyt kokojyväleipä kädessäsi. Tämäkö sokeria??Yhdellä sanalla vastaus on, Kyllä"<br />Kahdella sanalla: Väärä vastaus. Leipä sisältää huomattavan paljon suojaravintoaineita, mitä sokeri ei sisällä. Kokojyväruisleivän GL on 69 ja sokerin 94. Jos väität sen olevan sama asia, niin olisi syytä kerrata peruskoulun matiikka ja köksä. <br /><br />Totta kai hiilihydraatit vaikuttavat verensokeriin ja niiden pitääkin vaikuttaa. Kyse on siitä, miten nopeasti ne imeytyvät. Kyllä rasva ja proteiinikin nostaa verensokeria. Olisi perin huono asia, jos ravinto ei verensokeria nostaisi. <br /><br />Mitä liikuntaan tulee, niin kevyellä liikunnalla tuskin on painoon vaikutusta, jos muun ajan löhöilee, mutta aktiiviurheilijoista vaikutuksen kyllä näkee. Ei ole lihava maratoonareita tai triatlonisteja. Jopa jääkiekkoilijat turpoavat vasta kovan treenauksen lopetettuaan. <br />Tässä linkkiä liikunnan ja painonhallinnan suhteeseen.<br />https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=2&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwiI87_o0PrMAhXkKJoKHdNkCHYQFgghMAE&url=http%3A%2F%2Fwww.terveyskirjasto.fi%2Fterveyskirjasto%2Ftk.koti%3Fp_artikkeli%3Dpah00006&usg=AFQjCNFz96JYH4I8eJGsLCCCITszb70fsA<br /><br />https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=5&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwiI87_o0PrMAhXkKJoKHdNkCHYQFggzMAQ&url=http%3A%2F%2Fwww.ukkinstituutti.fi%2Ftietoa_terveysliikunnasta%2Fliikunta_ja_painonhallinta%2Farkiliikunta_painonhallinnan_apuna&usg=AFQjCNF3Llry-2xDWcFd0xG0maa5rgfB5gAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-27856101.post-39109528948910875862016-05-27T14:01:49.894+03:002016-05-27T14:01:49.894+03:00Anonymous
On ukavaa että siellä kirkokyläkkä on p...Anonymous<br /><br />On ukavaa että siellä kirkokyläkkä on paremmat tiedot kuin modernissa tieteessä. Yli 16000 tutkimusraportin läpikäynti kahden vuoden aikana (Ruotsin Sosiaalihallituksen asiantuntijaryhmä) antoi mm seuraavan lausunnon:<br /><br />"Fyysisella aktiviteetilla on mitätön jos mikään vaikutus painonhallinassa.)<br /><br />Modernia tietoa kolesterolista:<br />http://terveydeksesi.fix4you.se/#category16<br /><br />Leipä on yhtä hyvää painonpudotukseen ja nostaa yhtä lailla verensokeria kuinperunamuusi tai CocaCola.<br />Sokeria? Kysyt kokojyväleipä kädessäsi. Tämäkö sokeria??<br /><br />Yhdellä sanalla vastaus on, Kyllä<br /><br />Joitakin tärkeitä poikkeuksia lukuunottamatta on hiilihydraateilla ja elintarvikkeilla kasveista kuten vihannekset, vilja ja hedelmät sama vaikutus verensokeriin kuin tavallisella hienolla sokerilla. Syötpä sitten palan ruisleipää, juot Coca.Colan tai syöt täyden kapustallisen perunamuhennosta niin vaikutus verensokeriisi on täysin sama, verensokeri kohoaa, nopeasti.<br /><br />Miten se on mahdollista?<br /><br />Kuten alussa mainittiin, hajoittaa ruoansulatusprosessi jokaisen elintarvikkeen alkutekijöihinsä, joita keho sitten käyttää tarpeisiinsa. Suurin osa hiilihydraateista glukoosiksi. Ajattelemme usein että yksinkertainen hiilihydraatti on puhdasta sokeria ja hedelmät, vilja ja vihannekset ovat joptai muuta. Todellisuudessa useimmat hedelmä- ja viljatuotteet ovat, jos minulta kysytään, nopeita hiilihydraatteja. Meidän sylki ja suolisto sisältää enzyymejä joiden tehtävänä on nopeasti katkoa pitkät ketjut lyhyemmiksi ja makeammiksi. Elimistössämme ei ole enzyymejä jotka pystyisivät hajoittamaan joitakin hiilihydraatteja kuten celluloosa tai liukenemattomia kuituja. Kuitenkin pystyy sylkemme murtamaan tärkkelyksen lyhyiksi ketjuiksi joutuessaan sen kanssa kosketuksiin.<br /><br />Pastaa, joka usein valmistetaan durum vehnäjauhosta ja vedestä (voidaan myös valmistaa tavallisesta valkeasta jauhosta ja munan keltuaisesta, tai muina muunnelmina) on usein kutsuttu unelmaravinnoksi- erikoisesti hiilihydraattilataukseen ennen maratoonia-mutta se muuttuu nopeasti glukoosiksi ja voi nostaa verensokerin erittäin nopeasti.<br /><br />2-tyypin diabeetikolla, jolla insuliini vastaa hitaasti, vie useita tunteja ennekuin haima on saanut verensokerin oikealle tasolle ja joka päivä, päivä päivän jälkeen, korkea verensokeri tekee tuhojaan. Insuliinia käyttävälle on täyttä arvausleikkiä yrittä löytää oikea insuliinimäärä ja pistää se oikeaan aikaan jotta hiilihydraattirikkaan aterian aiheuttama verensokerin nousu saadaan kuriin. Usein ei pistetty insuliini edes vaikuta tarpeeksi nopeasti.<br /><br />http://terveydeksesi.fix4you.se/#post376<br /><br />(Minusta olisi mukavaa jos nämä kotikutoiset "ravinto ja liikuntaasiantuntijat laittaisivat mukaan perusteita väitteilleen puskasta huutelemisen sijasta)<br /><br />Asiasta kiinnostunut voi saada minun perusteluni: kysyveijolta@gmail.com<br /><br />Veijohttps://www.blogger.com/profile/02688829364641355341noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-27856101.post-41897040626693371452016-05-26T12:09:06.956+03:002016-05-26T12:09:06.956+03:00Tietenkin fyysinen aktiivisuus vaikuttaa painonhal...Tietenkin fyysinen aktiivisuus vaikuttaa painonhallintaan. Vai kuka on nähnyt lihavaa kestävyysurheiljaa? Normaalin kuntoliikunnan vaikutus saattaa olla melko vähäinen, mutta vaikuttaa se kuitenkin. Itselläni tulee aktiiviliikuntaa parhaimmillaan yli viisisataa tuntia vuodessa ja joka vuosi pahimpina rospuuttoaikoina paino väkisinkin nousee pari - kolme kiloa liikunnan vähentyessä.<br />Mitä MrrKAT:n kaurapuuroon tulee, niin samaa mieltä. Siihen vielä lusikallinen itse poimituista marjoista tehtyä vadelma-mustikka hilloa, niin a`vot. Siinä on superfoodia meikäläisen tarpeiksi. Leipäkään ei minulla ole pannassa. Aamulla kokojyväsämpylä ja usein illalla rukiista jälkiuuninäkkäriä. Makeita mässyjä en ole syönyt ikinä kuin satunnaisesti. Niinpä paino on muutaman kilon tarkkuudella sama kuin 40 vuotta sitten ja ihan ilman ihmediettejä virallisia ravintosuosituksia noudattaen. <br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-27856101.post-9566393184200553162016-05-26T10:29:57.979+03:002016-05-26T10:29:57.979+03:00Suomalainen kaurapuuro alentaa kolesterolia:
http:...Suomalainen kaurapuuro alentaa kolesterolia:<br />http://keventajat.fi/tutustu/ruoka/kaura-on-kotimainen-ihmevilja<br /><br />Ja täyttää vatsaa sopivasti niin ei lihoakaan(mutua).<br />MrrKATnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-27856101.post-12813774919845171412016-05-26T09:41:24.853+03:002016-05-26T09:41:24.853+03:00Pt Antti Rossi syö suositusten mukaan ja on hyväss...Pt Antti Rossi syö suositusten mukaan ja on hyvässä kunnossa:<br /><br />http://www.iltalehti.fi/terveys/2016030221206509_tr.shtml<br /><br />Kannattaa muistaa että Veijo Puustisen mielestä fyysisellä aktiivisuudella ei ole merkitystä painonhallinnan kannalta, ainoastaan ruokavaliolla, siis Rossin hyvä kondis johtuu virallisista suosituksista ;-)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-27856101.post-40246599528813708852016-05-26T06:04:17.914+03:002016-05-26T06:04:17.914+03:00Minä ostin kirpputorilta vanhan radion ja laihduin...Minä ostin kirpputorilta vanhan radion ja laihduin yli 30kg mutta ei se siitä johtunut.Veijohttps://www.blogger.com/profile/02688829364641355341noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-27856101.post-70440464460805743842016-05-26T00:02:22.535+03:002016-05-26T00:02:22.535+03:00Aloin syömään ruisleipää jatkuvasti ja laihduin no...Aloin syömään ruisleipää jatkuvasti ja laihduin noin 8 kiloa. Mistähän se johtui? ;)<br /><br />MrrKATnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-27856101.post-33283767665530413132016-05-25T13:09:09.336+03:002016-05-25T13:09:09.336+03:00Anonymous
Jollei sinulla ole mitään sanottavaa ni...Anonymous<br /><br />Jollei sinulla ole mitään sanottavaa niin älä sano sitä täällä.Veijohttps://www.blogger.com/profile/02688829364641355341noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-27856101.post-3708029099831852922016-05-25T11:45:38.468+03:002016-05-25T11:45:38.468+03:00^ kyseessä on LCHF fanaatikko Veijo Puustisen ros...^ kyseessä on LCHF fanaatikko Veijo Puustisen roskablogi jota hän mainostaa spämmäämällä suomi24 vhh-palstalla 24/7Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-27856101.post-5248172531454588342016-05-25T08:40:48.964+03:002016-05-25T08:40:48.964+03:00Onneksi tietoa löytyy jatkossakin:
http://terveyd...Onneksi tietoa löytyy jatkossakin:<br /><br />http://terveydeksesi.fix4you.se/#home<br /><br />Terveisin Veijo<br /><br />Jo yli 7 vuotta täysin ilman lääkitystä (D2) ja painon pudottua yli 30kg 7 kuukaudessa myös pitänyt saavutetun painon aina kylläisenä.<br /><br />Veijohttps://www.blogger.com/profile/02688829364641355341noreply@blogger.com